Vježbe oblikovanja na spravama | seminarski diplomski

Ovo je pregled DELA TEKSTA rada na temu "Vježbe oblikovanja na spravama". Rad ima 15 strana. Ovde je prikazano oko 500 reči izdvojenih iz rada.
Napomena: Rad koji dobjate na e-mail ne izgleda ovako, ovo je samo DEO TEKSTA izvučen iz rada, da bi se video stil pisanja. Radovi koje dobijate na e-mail su uređeni (formatirani) po svim standardima. U tekstu ispod su namerno izostavljeni pojedini segmenti.
Uputstvo o načinu preuzimanja rada možete pročitati OVDE.

 
1. UVOD
Na razvoj kompletne licnosti utjece veliki broj faktora.Niti jedan od njih ne može se izostaviti ali je potrebno staviti naglasak na faktor „Tjelesna kultura“.
 
Tjelesna kultura je onaj oblik kulture koji označava cjelokupne materijalne i kulturne vrijednosti čovjeka, ostvarene slobodnom aktivnošću kroz igru kao i drugim oblicima tjelesne kulture koji doprinose zadovoljavanju prirodnih potreba čovjeka.
 
S obzirom na ubrzan tempo života danas je većina osoba nedovoljno educirana o bitnoj ulozi tjalesne kulture u svakodnevnom životu.Upravo iz tog razloga potrebno je educiranje o važnosti upražnjavanja tjelesnih vježbi započeti od najranije dobi. Samim tim bi se izbjegli deformiteti koji se u tom periodu razvijaju, ali bi se moglo također i pozitivno djelovati na već postojeće deformitete.
Pravilno izvođenje vježbi uz prisustvo stručne osobe će dovesti do tog da djeca odrastu u zdrave ličnosti sto podrazumijeva da će nam i društvo biti zdravo.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1
2.VJEŽBE OBLIKOVANJA
2.1. Definicija i podjela vježbi oblikovanja
 
Vježbe oblikovanja su vježbe koje imaju za cilj da djeluju na zdravlje čovjeka,da podižu funkcionalne sposobnosti i usavrsavaju kretne sposobnosti čovjeka.
 
Da bi se mogle odabrati adekvatne vježbe potrebno je poznavati izvođače istih, uočiti njihove potrebe i mogućnosti i tek tad pristupiti izboru vježbi. Određena količina snage,gipkosti i sposobnosti za relaksaciju u dobrom odnosu predstavlja preduvjet za dalje poboljšanje motoričkih sposobnosti.
 
      Osnovne grupe vježbi oblikovanja
        Vježbe za labavljenje mišića,čiji je cilj smanjiti mišićnu napetost te tako utjecati na mekoću i prirodnost pokreta
        Vježbe za rastezanje mišića,terba da osiguraju dobru funkcionalnu pokretljivost cijelog organizma
        Vježbe za jačanje mišića,svrha im je da sistematski ojačaju sve grupe mišića
      Zdravstveno-funkcionalna određenost vježbi oblikovanja
        Vježbe oblikovanja za prevenciju
        Vježbe oblikovanja za kompenzaciju
        Vježbe oblikovanja za korekciju
      Podjela vježbi oblikovanja s obzirom na korištenje sprava i rekvizita
        Vježbe oblikovanja bez rekvizita
        Vježbe oblikovanja na spravama
        Vježbe oblikovanja sa spravama
      Topološka podjela vježbi oblikovanja
        Vježbe za rameni pojas i ruke
        Vježbe za trup
        Vježbe za karlični pojas i noge
 
2
 
2.2.Zadaci vježbi oblikovanja
Zadaci vježbi oblikovanja su sljedeći:
        usklađenost disanja i izvođenja vježbi
        djelovanje na tačno određenu mišićnu grupu
        otklanjanje mogućnosti povređivanja u narednim aktivnostima
...

CEO RAD MOŽETE PREUZETI NA SAJTU: WWW.MATURSKIRADOVI.NET