Trenažno opterećenje | seminarski diplomski

Ovo je pregled DELA TEKSTA rada na temu "Trenažno opterećenje". Rad ima 9 strana. Ovde je prikazano oko 500 reči izdvojenih iz rada.
Napomena: Rad koji dobjate na e-mail ne izgleda ovako, ovo je samo DEO TEKSTA izvučen iz rada, da bi se video stil pisanja. Radovi koje dobijate na e-mail su uređeni (formatirani) po svim standardima. U tekstu ispod su namerno izostavljeni pojedini segmenti.
Uputstvo o načinu preuzimanja rada možete pročitati OVDE.


PANEVROPSKI UNIVERZITET APEIRON
FAKULTET SPORTSKIH NAUKA
SEMINARSKI RAD IZ TEORIJE SPORTSKOG TRENINGA
Tema: Trenažno opterećenje
SADRŽAJ:
Uvod....................................................................................3
Pojam trenažnog opterećenja...............................................4
Trenažna opterećenja-njihovo trajenje i intenzitet...............6
Pojam optimalnog treninga..................................................7
Zaključak..............................................................................8
Literatura..............................................................................9
Uvod
* U mojoj karijeri nema nikakvih tajni.Sve što postižem to su obični elementi košarke.Jednostavnost je u tome što ja radim više nego drugi i više nego drugi ponavljam svoje vježbe.Točno.Treniram četiri do pet sati.Na pripremama i više.Veliku pozornost poklanjam tehnici.Ne znam kako drugi rade,ja mislim da treniram dobro.Talent sam respektirao do 16-te.Nakon toga priklonio sam se teškom radu.Rad me drži u trajanju.Svaki dan treniram,dugo i naporno.*
U ovom citatu jednog od najvećih sportista bivše Jugoslavije,i po mom ličnom mišljenju,najboljeg košarkaša ikad sa ovih prostora,vidi se značaj treninga.Trening postavlja pred sportiste,trenere i sportske radnike brojne izazove,zamke i opasnosti.Da bi sve te zamke izbjegli,potrebno je da poznajemo problematiku trenažne tehnologije,a samim tim i trenažna opterećenja koja ćemo primijeniti da bi sportistu doveli u stanje optimalne sportske forme.
Pojam trenažnog opterećenja
Problematika veličine i karaktera trenažnih opterećenja zauzima centralno mjesto u teoriji sportskog treninga.Pod opterećenjem,u najširem smislu ,podrazumijeva se sumaran uticaj trenažnih sredstava i matoda na sportistu.
U razvoju teorije i prakse dokazano je da trenažno opterećenje predstavlja složenu funkcionalnu strukturu,čije se komponente stalno mijenjaju u toku pripreme.pronalaženje optimalnog odnosa između ovih komponenti za svaku novu etapu sportskog treninga je osnovni sadržaj trenerskog rada.U tu svrhu,potrebno je objasniti tri osnovna zadatka:
* identifikaciju osnovnih parametara opterećenja;
*svođenje osnovnih parametara do mjerljivih veličina ;
*pronalaženje odgovarajućeg optimuma između ovih komponenata,prema ciljevima treninga
Opterećenje ima dvije strane:
*spoljašnju, koja predstavlja veličinu,karakter i usmjerenost obavljenog trenažnog rada,tj.fizičkog opterećenja i
*unutrašnju, koja se ispoljava kroz veličinu i karakter adaptivnih promjena u organizmu, tkz.funkcionalno opterećenje.
Između njih postoji međusobna povezanost i uslovljenost sa povećanjem spoljašnjeg opterećenja ,usavršavaju se funkcionalne mogućnosti organizma,koje opet ,sa svoje strane ,zahtijevaju novi stepen spoljašnjeg opterećenja ,kako bi se održala advekvatna nadraženost,tj. Zadržala njegova stimulirajuća funkcija.
...

CEO RAD MOŽETE PREUZETI NA SAJTU: WWW.MATURSKIRADOVI.NET