Model časa sportske rekreacije | seminarski diplomski

Ovo je pregled DELA TEKSTA rada na temu "Model časa sportske rekreacije". Rad ima 8 strana. Ovde je prikazano oko 500 reči izdvojenih iz rada.
Napomena: Rad koji dobjate na e-mail ne izgleda ovako, ovo je samo DEO TEKSTA izvučen iz rada, da bi se video stil pisanja. Radovi koje dobijate na e-mail su uređeni (formatirani) po svim standardima. U tekstu ispod su namerno izostavljeni pojedini segmenti.
Uputstvo o načinu preuzimanja rada možete pročitati OVDE.


UNIVERZITET U BANJOJ LUCI
FAKULTET FIZIČKOG VASPITANJA I SPORTA
ODSJEK: FIZIČKO VASPITANJE- MASTER STUDIJ
MODEL ČASA SPORTSKE REKREACIJE
( Seminarski rad iz predmeta: Istraživanja u sportskoj rekreaciji )
Banja Luka, 2014.
UVOD
Sportska rekreacija je relativno mlado područje, koje se tek u novije vrijeme nameće i proučava. To je spontani odraz čovjekovih želja i njegovog htjenja po slobodnom izboru, a u želji razonode, odmora i opuštenosti. Novi uslovi života i rada nameću potrebu za bavljenje rekreacijom. U odnosu na ostala područja aktivnosti, rekreacija postaje sve značajnija, posebno u potrebi za kretanjem i to u prirodnom ambijentu gdje je angažovana kompletna ljudska motorika i snaga.
Sredstva fizičkog vježbanja u sportskoj rekreaciji mogu se primjeniti za sve uzraste, a imaju uticaj na povećanje nivoa morfoloških karakteristika, motoričkih i funkcionalnih sposobnosti. Značajan uticaj aktivnosti u sportskoj rekreaciji imaju na kardiovaskularni, nervni i respiratorni sistem. Cilj sportske rekreacije je stvaranje i razvijanje prijateljstva, druženja, osjećaj pripadnosti odgovarajućoj grupi ( sa posebnim osvrtom na fer plej ). Sportska rekreacija mora podstaknuti sticanja novih znanja, vještina i navika koje su neophodne svakom savremenom čovjeku za život i rad. Sam program sportske rekreacije zavisi i od zadataka, ciljeva, interesa i želja samih učesnika. Mjesto za sprovođenje sportske rekreacije mora se prilagoditi učesnicima, njihovim potrebama i mogućnostima izvođenja prilagodljivog programa.
MODELI SPORTSKE REKREACIJE
Pod modelom sportske rekreacije, podrazumjeva se primjena pojedinih programa i opterećenja na ljudski organizam, zavisno od uslova u kojima se realizuje radni proces. A osnovni cilj modela sportske rekreacije je uključivanje što više rekreativaca, bez obzira na pol, uzrast i nivo fizičkih sposobnosti, s tim da im programi budu prilagodljivi.
Modeli sportske rekreacije mogli bi se svrstati u dvije grupe i to:
Opšti model, gdje je program usmjeren na paralelnu i usaglašenu adaptaciju svih organa i sistema organizma na primjenjene programe i opterećenja.
Ciljani model ili selektivni, gdje je program usmjeren pretežno na postizanje adaptacionih promjena određenih organa i sistema.
MODEL ČASA SPORTSKE REKREACIJE OD 60 MINUTA
Uvodni dio - 10 minuta: zagrijavanje, a u ovoj osnovi se sastoji od različitih varijantii kombinacije; hodanja, laganog trčanja, okreta i poskoka. ( vježbe prikazati i objasniti ).
Pripremni dio - 10 minuta: Model vježbi oblikovanja, usmjeren na razgibavanje i pripremu lokomotornog aparata za predstojeće aktivnosti ( vježbe oblikovanja od 8 do 10 vježbi prilagoditi predstojećim aktivnostima, vježbe prikazati i opisati ).
Glavni ( osnovni ) dio – 30 minuta: modeli više sportova, sportskih aktivnosti, zavisno od odabira i uslova realizacije programa sportske aktivnosti i to: vijače, mali fudbal, odbojka ( sve arijante ), košarka ( sve varijante ), badmongton, tenis, gimnastika, biciklizam i slično. Ako su veće grupe, onda ih podijeliti po grupama od 10 do 12 u grupi. Svaka grupa radi poseban model i vrši se rotacija, kruženje ( slično radu po stanicama ). Grupe nisu homogene ni po sposobnostima ni po uzrastu, a opterećenje je individualno. Koristi se veći raspoloživi prostor i sa više modela može se upravljati dinamikom opterećenja na času i održavati krivulju opterećenja u optimalnim granicama. ( modele opisati i prikazati i objasniti, dali pojedinačno ili po grupama ).
...

CEO RAD MOŽETE PREUZETI NA SAJTU: WWW.MATURSKIRADOVI.NET